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春季养生花茶推荐 闻香品茗

发表日期:2019-06-03 | 来源 :打开养生网 | 点击数: 次 收听:
 

香花调意趣,清茗长精神。春天喝花茶,可以解“春困”,花茶气味芬芳、滋味甜醇,可以提神醒脑、消除睡意,化解“春困”令人精神爽利。此外,花茶具有一定的药用价值,有理气、疏肝、开胃的功效。但不同的花茶功效各异,在选择时不能只注重外观和喜好的气味,一定要清楚了解花茶的功效,根据个人的体质来饮用。

百合——安神茶在中医角度看,百合昧甘,微苦,性微寒,具有养阴润肺、清心安神、祛热利尿的功效,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。泡制方法:干百合2朵,以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

不适人群脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用,喝了容易拉肚子。

菊花——清肝明目茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。泡制方法:取4-5菊花,加沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。可依口味加入冰糖。

不适人群:菊花茶性微寒,脾胃虚寒者最好少饮,易引起胃部不适,导致反酸。

金银花——解毒茶金银花初开花时白色,后逐渐转变为黄色,这是“金银花”名称的由来。金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效。泡制方法:取3-6克金银花,倒入沸水,焖约十分钟后即可,可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

不适人群:金银花药性偏寒,不适合长期饮用虚寒体质及月经期内不能饮用。

玫瑰——解郁茶浪漫因其芬芳浪漫的特点获得女性的喜爱,玫瑰因其调节内分泌的功能,也与女性结下了不解之缘。玫瑰味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。泡制方法:粉玫瑰5朵,去核红枣2枚,用80摄氏度的水冲泡,还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

不适人群:需要注意的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝,月经量过多的人在月经期最好不要饮用。

洛神花——解乏茶洛神花茶带有酸味,有抑制喉咙发炎的功效,还能解除身体的疲倦,提神解乏,对改善便秘和皮肤粗糙也有帮助。洛神花茶同时还有助于促进胃肠功能,帮助人体更好的消化食物;能调节血压,抵抗衰老,对于血脑血管的疾病预防方面也有颇多的益处。泡制方法:将适量洛神花放入壶中,加入清水并以中火煮开,3分钟后熄火,利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后,将茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用。也可沸水直接冲泡,焖泡5-8分钟,以让洛神花出味。

不适人群:肠胃虚冷的人不宜多喝。

茉莉——和胃茶从“天赋仙姿,玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其实,这个在早春就能开花的茉莉味辛甘、性温,具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。尽管春天开始变暖,但是温差较大,胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。泡制方法:茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,开水冲泡4分钟即可。

不适人群:体内有热毒者禁止饮用。

月季——调经茶月季素有“天下风流”的美称,其色、态、香俱佳,而且“一年长占四季春”,可以从5月开到11月。中医认为,月经是“调经茶”,因为味甘、性温,有活血调经、消肿解毒的功效。泡制方法:月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可缓解痛经,长期饮用可疏肝解郁、活血调经。

不适人群:需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

桃花——养颜茶“人面桃花相映红”,桃花不仅用来形容人的健康气色,从中医角度来看,桃花味甘、辛、性微凉,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,确有调节面色之效,可谓“养颜茶”。泡制方法:桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。

不适人群:由于桃花的活血作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

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