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百岁护士奶奶养生有秘诀

发表日期:2019-05-11 | 来源 :打开养生网 | 点击数: 次 收听:
 

  在“5·12国际护士节”到来之际,5月9日下午,我国最早接受西医护理教育的女性之一、今年103岁高龄的黄爱廉“护士奶奶”回到她曾任职的广医三院参加“5·12国际护士节”纪念会,讲述她与护理的一世情缘,还跟记者分享了她的养生秘诀

  文、图/广州日报全媒体记者翁淑贤、王婧 通讯员黄贤君、白恬、黄璀玥

  炮火纷乱 富家女“误入”护理门

  翻开黄老的一本相册,年轻时的她即使放在今天来看,也是标准的美女——身着丝绒旗袍,双手抱在胸前的她双眼炯炯有神,透露着一股坚毅劲。

  1916年,这位广东商贾千金在天津出生,后来在南开大学附中念完中学后便考上了北大数学系,是名妥妥的女学霸。不过,在家人的“劝诫”下,她还是由学校保送进南开大学商学院, 本打算毕业后就去银行工作,谁知道才读了两年,抗日战争爆发,学校被炸了。为了继续读书,她“稀里糊涂”地考进了北京协和医学院护理系。“误入”护理系,到病房初次看到病人,这位千金小姐当时就“被吓了一跳”。可没有想到,这个当初让她害怕的专业,日后竟成了她一生的事业。

  毕业后,她进入北京协和医院工作。1942年初随着抗日战争的加剧,日军控制了北京协和医院,她毅然选择到艰苦的抗日后方医院——成都华西大学新医院,照料生病、伤残的军人及民众。有一次,一名触电的病人被送至医院,该病人已经呼吸停止,情况危急。在医生打算放弃之际,黄爱廉却坚持做最后的尝试,经过前后整整3个小时的抢救,病人竟奇迹般地“起死回生”了。

  潜心护理 培养学生多达4000余人

  在百年的人生中,黄爱廉未能遇到合适的另一半,她将自己的一生都奉献给了她热爱的护理事业。

  1946年,她赴美国学习,后以优异成绩获得哥大师范学院医院管理系学士学位,1949年回国到广州柔济医院(现广医三院)附属端拿护士学校任教。

  从20世纪50年代起,黄爱廉先后创办了四所护士学校——广州市第二人民医院附属护士学校、广州市第一护士学校、广州市红十字会医院附属护士学校、暨南大学附属护士学校,还培养了华南首批的男护士。在几十年的教书育人生涯中,黄爱廉培养出了许多优秀的护理人才,其学生多达4000余人。

  长命百岁中气足 养生秘诀很简单

  这位103岁的“护士奶奶”一开口中气十足,口齿伶俐。她向记者透露自己的养生秘诀——生活规律最要紧。

  1.饮食规律

  据照顾黄老的兰姨介绍,黄老一日三餐很规律,八点多吃早餐,十二点半吃午餐,晚上六点多吃晚饭。她胃口很好,饭量和60多岁的兰姨差不多。对于食物,她要求很简单,什么都吃一点,不挑剔。不过,她的口味很清淡,少油少盐。平时家里也煲汤,但一周一般只煲一次,每次只煲个把小时。因为牙口不如从前,现在黄爱廉喜欢瓜类滚汤,加点虾米提鲜。她还很喜欢吃水果。

  2.作息规律

  黄老睡眠很好,晚上11时左右睡觉,早上7时起床,即使晚上醒一次两次,醒后还照样能睡着。下午一点钟左右开始睡午觉,有时能睡到三四点。

  3.每天看报读杂志

  黄老思维清晰,身边人觉得这跟她爱动脑筋、仍然保持着很好的用脑习惯关系很大。黄爱廉很关心外面发生的大事,爱看新闻。她每天都看报纸读杂志,常常晚上看着看着就睡着了。有时看完还会跟兰姨分享心得。

  4.豁达人缘好

  黄老很有人缘,跟后辈的关系非常好,经常有晚辈去看望她,这让她很开心。黄老身边的晚辈说,“不对生活发问,不去设计人生,也不探寻得失”,这份豁达和洒脱,是黄老长寿的另一个原因。

  5.生活在熟悉环境中

  黄老至今仍住在楼梯楼的三楼。兰姨说,“她想换房子应该并不难。”不过,黄老喜欢这个长期待惯的熟悉环境,而且她有自己的“牵绊”——这处宿舍离学生近,可以互相走动,不寂寞。

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